Trening core na krześle: 6 minut dziennie wystarczy po 60. roku życia — potwierdza fizjoterapeuta 31 marca 2026
Badanie Nature Aging 2026: osoby śpiące dokładnie 7 godzin starzeją się biologicznie wolniej 31 marca 2026
Zmiana czasu a trening: fizjolog sportu radzi, jak dostosować poranny wysiłek do nowego rytmu 31 marca 2026
